2026.02.25
床ずれは、寝たきりやベッドで長時間過ごす方に起こりやすいです。
体の同じ場所に圧力がかかり続けることによって内出血や水泡が生じ、徐々に傷が広がるため予防することが大切です。
今回の記事では、床ずれの予防方法について解説します。
▼床ずれの予防方法
■定期的に体勢を変える
体勢を変えずに長時間いることで、体の同じ部分に圧力がかかるため、床ずれが生じます。
定期的に体勢を変えることで、特定の部位にかかる圧力を軽減できるため、床ずれを予防できます。
■シーツのズレや衣類のシワに注意する
シーツのズレや衣類のシワは、肌に圧力を与える原因となり、床ずれのリスクを高めます。
体を動かす時にはシーツにズレが生じないようにし、衣服のシワが伸びるように調整しましょう。
■スキンケアをしっかり行う
肌を清潔で保湿された状態に保つことは、床ずれの予防につながります。
保湿をこまめに行い、乾燥や荒れから肌を守りましょう。
■栄養バランスの良い食事をとる
栄養不足は肌の健康に悪影響を及ぼし、床ずれのリスクを高めます。
バランスの良い食事をとり、健康な肌を保ちましょう。
▼まとめ
床ずれの予防方法は、以下の4つです。
・定期的に体勢を変える
・シーツのズレや衣類のシワに注意する
・スキンケアをしっかり行う
・栄養バランスの良い食事をとる
床ずれをしっかりと予防することで、健康的な肌を保てるでしょう。
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